Gezond afvallen met lijnzaad

Gezond afvallen zonder dieet kan ook door gezond te eten, niet te calorierijk eten en dagelijks lijnzaad aan je voeding toe te voegen.  Lijn zaad heeft een stimulerende werking op de darmen en bevat omega 3, 6 en 9, belangrijke omega vetzuren en ook goed voor de hersens en concentratie. Lijnzaad bevat veel onverzadigde vetzuren.

Je kunt lijnzaad als "zaad" kopen en dit door bijvoorbeeld muesli doen maar steeds populaider is het gebruik van biologische, koud geperste lijnzaadolie.  Deze laatste koop je in bijvoorbeeld de natuurvoedingswinkel of reformwinkel.  Lijnzaad gebruiken is zeker een tip om gezond af te kunnen vallen. Steeds meer supermarkten hebben een gevarieerd assortiment koudgeperste olie in het assortiment, hieronder ook walnootolie.

Kortom, als je gebroken of ongebroken lijnzaad aan je voeding toevoegt verbetert dat de stoelgang en meer en een betere stoelgang is goed voor je gewicht.

Afvallen of afslanken kan dus gezond en op natuurlijke wijze.

In deze blog vind je meer tips om op een natuurlijke en gezonde wijze af te kunnen vallen.