vegan smoothie recepten

Vegan Smoothie Recepten

Vegan Smoothie recepten voor lekkerbekken.

Houd je van smoothies en zou je wel eens wat vegan smoothie recepten willen proberen?  Op de website Topsmoothie.nl vind je maar liefst 40 lekker en gezonde smoothie recepten. Uiteraard zonder dierlijke ingrediënten zoals melk, room, eieren of kaas. Met plantaardige ingrediënten zoals noten, sojamelk, havermelk, spinazie, frambozen, zwarte bessen, rode bessen en vele andere combinaties van fruit, groenten, zaden, noten en andere natuurproducten. Voor je vegan ontbijt, lunch, diner of tussendoortje. Deze vegan smoothie recepten zijn gezond, lekker en helemaal diervriendelijk.  Voor een gezonde levensstijl zonder dierenleed.

Een vegan levensstijl is verantwoord en beter voor iedereen. Verrassend lekkere vegan smoothie recepten, ook voor diegenen die nog nooit zelf smoothies hebben gemaakt of nog nooit veganistische varianten hebben geprobeerd. Misschien wel een inspiratie om meer veganistische recepten te proberen. Veganistisch kokkerellen kan een feest zijn!

Deze vegan smoothie recepten zijn voor € 3,95 te downloaden




Voor slechts €3,95 kan je deze vegan smoothies downloaden.

Deze 40 vegan smoothie recepten zijn met zorg en aandacht samengesteld. Je kunt ze middels een E-Book voor slechts €3,95 downloaden.  Betaling gaat via ideal of Paypal. Gemakkelijk en eenvoudig.  

Vegan smootie recepten met omega 3, 6, 9 vetzuren

In deze vegan smoothies vind je de beste omega 3, 6, 9 vetzuren.

Omega 3, 6, 9 vetzuren zijn goed voor hart- en bloedvaten. Mensen die een veganistische levensstijl hebben en evenwichtig eten meet onder andere noten, zaden, verse groenten, sojaproducten en zeewier producten, krijgen in de regel voldoende omgega 3, 6 en 9 vetzuren binnen.  Zeker als je ook nog eens producten zoals biologische olijfolie, amandelmelk, amandelolie, koolzaadolie, sesamzaad, pompoenpitten, walnootolie, zonnebloemolie, zonnenbloempitten, pompoenzaadolie en sesamolie gebruikt.

Ook noten zoals walnoten, paranoten, cashewnoten, hazelnoten  en amandelnoten zijn zéér gezond. Ze passen in een gezonde levensstijl. Je kunt noten en zaden ook prima gebruiken als je verantwoord wilt afvallen. Je hebt geen vlees, vis of eieren nodig om voldoende eiwitten, mineralen, vitaminen en andere voedingsstoffen binnen te krijgen. Vegan smoothies en veganistisch eten in het algemeen past prima in een gezond dieet. In deze vegan smoothie recepten worden dan ook regelmatig noten en zaden verwerkt.

Vegan smoothie recepten en bananen

Bananen, een super food, ook om af te vallen.

Vaak zal je in vegan smoothie recepten bananen tegenkomen. Bananen zijn het hele jaar verkrijgbaar, relatief goedkoop en super gezond. En bananen zijn zeker geen dikmakers. Integendeel..  Daarnaast bevatten bananen veel vitamines en mineralen en hebben ze een positieve invloed op ons humeur. Als je fair trade bananen koopt en dan bij voorkeur ook biologisch, koop je ook nog eens verantwoorde producten die in andere landen duurzame werkgelegenheid opleveren. Allemaal redenen om regelmatig bananen te eten en deze in je smoothies te verwerken. Dit is wat het Voedingscentrum over bananen schrijft.  In feite zijn bananen vegan superfoods. Bij iedere supermarkt in Nederland en België kan je fair trade bananen kopen.

Vijgen in vegan smoothie recepten

Ook vijgen vallen in de categorie superfoods en worden veelvuldig gebruikt in de vegetarische en veganistische keuken.  Wist je dat vijgen ook goed zijn voor de voortplanting van de mens en kunnen bijdragen aan een betere libido?? Vijgen bevatten veel vezels, mineralen en vitaminen. Voor de vegan smoothie recepten worden meestal gedroogde vijgen gebruikt, die kan je lang bewaren en zijn ook in supermarkten verkrijgbaar. Biologische vijgen worden gekweekt zonder bestrijdingsmiddelen. Als je gedroogde vijgen even laat weken, zijn ze beter geschikt om in smoothies verwerkt te worden.

Spinazie en vegan smoothie recepten

Spinazie, superfood voor vegan smoothies.

Houd je van groene smoothies?? dan mag spinazie in je smoothie niet ontbreken. Spinazie is een ontzettend gezonde wintergroente en kan prima verwerkt worden in groene smoothies. Gewone spinazie bevat relatief veel nitraat en daarom verdient biologische spinazie de voorkeur.  Spinazie kan rauw in vegan smoothies verwerkt worden. Je kunt spinazie ook eenvoudig in groene salades verwerken. Spinazie zit boordevol vitamines en mineralen en volgens vele wetenschappers helpt het bepaalde kankersoorten te voorkomen. In veel van onze groene vegan smoothie recepten vind je spinazie terug.  Kijk ook eens naar recepten met postelein of snijbiet, ook super gezond.

Watermeloenen en recepten voor vegan smoothies

Watermeloen, gezond, lekker en prima in smoothies te verwerken.

Ook de watermeloen is super gezond.  Watermeloen bevat onder andere veel vitamine C, ijzer en kalium. Ook kalium is goed voor de voortplanting. Het libido vaart wel bij het consumeren van veel watermeloen.  In veel vegan smoothie recepten wordt watermeloen verwerkt.  Ook al omdat watermeloen relatief goedkoop is en bijna het hele jaar door verkrijgbaar is.